Le yoga et… les flexions arrière: Backbending and Yoga

« I bend so i don’t break » se trouve être une phrase que je retrouve régulièrement sur Instagram, où je m’amuse un peu avec les #yogachallenge.

Avant, la pratique des flexions arrières ne m’était pas du tout familière, et je pensais que seules les flexions avant pourraient faire du bien aux tensions dans mon dos… J’avais tout faux! À condition de les pratiquer en toute sécurité, les flexions arrières sont aussi excellentes pour la colonne vertébrale. Mais il ne faut pas se prendre pour un gymnaste de compétition et respecter la nature de son squelette: la flexion, même si elle n’est pas spectaculaire, sera quand même efficace en terme anatomique et énergétique​!

Backbending practice wasn’t familiar to me, and i used to think that only forward folding was good for my back tensions… I was completely wrong! If you practice backbending safely, it will be really good for your spine! But you have to be careful: you are not a competitive gymnast, and you have to respect your bones… Even if not spectacular, each backbend is useful for your body and your energy! Lire la suite de « Le yoga et… les flexions arrière: Backbending and Yoga »

Retour à l’âge de pierre (ou presque)

Back to stone age (almost)

Irma nous avait évités, nous avons eu Maria… Notre coin à été épargné: le vent à « seulement » 150 km/h, de la pluie… Mais voilà: les réseaux d’eau et d’électricité étaient nazes!!!

Irma avoided us, but Maria came to us… Our area has been spared: winds at « only » 100 mi/hr, a lot of rain… But yet, electricity and water were off!!! (english below) Lire la suite de « Retour à l’âge de pierre (ou presque) »

Huile de coco, la suite…

Aujourd’hui, revenons sur le test que j’ai tenté de faire: huile de coco à tout va pour les cheveux, la peau, et le visage…

Et bien, le bilan est plutôt positif, et surtout lorsque j’étais en vacances au Canada, où il fait FROID!!!!! Lire la suite de « Huile de coco, la suite… »

Le yoga et… la colonne vertébrale

J’avais envie d’écrire un article sur les flexions arrière, mais je me suis vite rendue compte qu’en fait, il me fallait d’abord faire un point sur l’élément clé de tout ce qui est flexion et torsion en yoga: la colonne vertébrale… Alors c’est parti pour un petit tour d’horizon qui je l’espère, vous permettra de mieux comprendre cet organe essentiel! Lire la suite de « Le yoga et… la colonne vertébrale »

Merci mon karma

Comme toujours, nouvelle année, résolutions… Mais cette fois, j’innove! Aucune résolutions que je ne tiendrai sûrement pas, mais plutôt cultiver ma confiance.

Confiance dans le destin, confiance dans les opportunités, confiance dans les gens qui m’entourent (même si dans ce domaine, on peut parfois être déçu…). Bref, confiance dans la vie et mon karma, car comme vous allez le lire, il m’offre toujours plus chaque jour. Et je l’en remercie!

2017: l’année d’un grand projet

Un jour en me promenant dans la campagne a côté de chez moi, j’ai vu un coin qui me plaisait beaucoup. Au bord d’une petite route, un champ immense avec au fond un grand manguier, orienté vers le soleil couchant avec une très jolie vue… Je me suis alors dit: « ah si ce terrain pouvait être a vendre… »
Et devinez quoi? Lorsque l’an dernier nous avons commencé a chercher un terrain pour construire que s’est-il passé ? Une morceau de ce champ était a vendre par des voisins a nous!!!!
Je dis donc dores et déjà un immense merci a mon très cher karma qui me dorlote tellement…
Mais, me direz-vous, qu’avez-vous a faire là-dedans?? Eh bien cela pourrait un jour vous intéresser car notre idée n’est pas uniquement la construction de notre maison, mais aussi de plusieurs bungalows pour accueillir tous ceux et celles qui ont envie de passer leurs vacances en Guadeloupe…
Ce que nous voulons proposer, c’est plus que de la simple location, mais une petite résidence dédiée au bien-être, avec un chouette jardin zen et peut-être un jacuzzi ou une piscine, des cours de yoga (d’où l’intérêt de ma formation!) et des propositions d’activités sportives ou d’excursions pour profiter de notre superbe île!
Bref, tout ca tourne en rêve dans ma tête, j’imagine mille et un petits trucs pour bichonner mes futurs visiteurs, et je me plait a imaginer qu’un jour je serai mon seul et unique patron…
Alors voilà, je souhaitais partager avec vous la naissance de ce projet, car il me tient vraiment a coeur et qu’un jour, j’espère pouvoir vous accueillir chez moi. Nous venons de signer le compromis de vente… Nous allons bientôt déposer un dossier de financement… Bientôt nous allons devenir propriétaires et réaliser notre rêve…
Alors voilà, je vous tiendrai au courant de l’évolution de ce projet, afin que vous puissiez assister en direct a sa réalisation, et que si vous venez chez nous un jour, vous aurez l’impression que c’est déjà un peu chez vous… Et nous irons faire du yoga sur la plage!

Partager mes plus belles photos

J’ai toujours aimé la photo, même si je suis loin d’être une pro… Quand je regarde certaines de mes photos, je les trouve tellement belles (c’est sûrement dû aux paysages, pas à la photographe :)) que j’ai envie d’en faire profiter tout le monde !

Alors voilà, j’ai créé un un nouveau blog rien que pour partager mes photos !

Parce que instagram, ca ne fait pas tout… Au plaisir des yeux!