Pourquoi j’adore le lait minéral 50 d’Avène…

Aujourd’hui, une fois n’est pas coutume, voici un article à propos d’un produit… Rien de sponsorisé là-dedans, simplement un partage qui pourra peut-être vous servir pour les vacances!!!

Today, for once, this article Will be about a product. Nothing sponsorized here, just to share about a really useful cream from the french brand Avène. Lire la suite de « Pourquoi j’adore le lait minéral 50 d’Avène… »

Le yoga et… le surf #1: padahastasana

Coucou à tous, yogis, yoginis, surfeurs et surfeuses, et vacanciers de tout poil… Les vacances sont là, et avec elles les rêves de plages et de vagues! Mais le surf, ça fatigue, et ça vous met des tensions musculaires la où on croyait ne pas avoir de muscles!!!

Hier, après une petite session, m’est venue l’idée d’une série de minis articles, consacrés aux postures de yoga qui permettent de contrebalancer ces courbatures malvenues…

Alors voilà, commençons avec padahastasana, ou la posture des mains aux pieds.

Hello everyone, yogis, yoginis, surfers and tourists!!! Holidays are here, and you dream about beaches and waves! But surfing can be hard, and makes you discover muscles you weren’t aware of!

Yesterday, after a small session, I had this  idea of mini articles about asanas that can help you with surfing muscles pain…

So let’s start with padahastasana, or « hands to feet pose »

See english version below

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Lâcher prise avec ses enfants

Qui ne s’est jamais énervé après ses petits?? Certainement pas moi… Tout à l’heure mon fils adoré me dit:  » tu es redevenue gentille maman? » Je venais de crier juste pour un truc débile et je me suis sentie un peu bête…

Voici venues les vacances, et tant qu’on ne part pas en France, je garde les petits à la maison pendant que mon chéri travaille encore. Moi qui ai l’habitude d’avoir du temps libre, je me retrouve à pouvoir à peine souffler entre les deux garçons qui ne cessent de me solliciter. Et quand ils jouent tous les eux, il faut quand même garder une vigilance permanente, car un accident est vite arrivé!

Du coup, je n’ai pas vraiment de temps pour faire du yoga tranquillement ces jours ci! Alors j’ai trouvé un nouvel avantage à cette situation: je vais mettre ces journées à profit pour m’entraîner à gérer ma tension interne et travailler cet autre aspect du yoga qui n’a rien à voir avec une séance complète ou le travail des positions: l’application au quotidien.

Car je suis d’un caractère assez explosif… Souvent, ma colère éclaté avant même que je ne sache qu’elle va sortir. J’aimerais tellement être calme et posée, mais ce n’est pas le cas. Or, les enfants, ça ne fait jamais ce que l’on veut!! Ce sont de petits être humains avec leurs propres ressentis, leurs propres tensions, leurs propres choix… Et ça commence à m’énerver de m’énerver à chaque fois (vous voyez le truc?).

Alors voici le défi: parvenir à accepter la situation (ne pas pouvoir avoir beaucoup de temps pour moi et profiter de l’instant présent avec mes petits chéris… Sans les laisser me vampiriser complètement, hein), et apprendre à rester zen en toute situation (ce qui sera le plus difficile!).

Et maintenant, voici ce que je peux utiliser:

1. D’abord, je peux utiliser le pranayama. Quand je sens la colère monter, RESPIRER, allonger le souffle, et retrouver mon calme

2. Profiter pleinement de l’instant présent quand je les regarde jouer, au lieu de me faire la liste de tout ce qu’il y a à faire dans à maison…..

3. Accepter qu’ils se disputent……. Ce sont des garçons qui ont deux ans d’écart !

4. Prendre conscience que les émotions ne sont que passagères, et que je ne dois pas me laisser dominer par elles… Si je travaille suffisamment dans cette optique, je devrais parvenir à une certaine forme de recul qui me permettra peut être de voir la colère venir avant qu’elle n’eclate!

Bref, voilà, ces temps ci, peu de temps pour le yoga, mais des journées entières pleines d’occasions pour gérer mon comportement colérique, et pratiquer une belle forme de développement personnel!!!!! 😁😁😁

Padmasana: Lotus et émotions…

Coucou tout le monde! Aujourd’hui je souhaiterais revenir sur le Lotus, ce graal du yoga qui nous paraît souvent hors d’atteinte… Car j’ai fait quelques progrès, et cela m’a donné des sensations tellement inattendues, que j’ai bien envie de les partager avec vous!

Hello everybody! Today i would like to get back to the lotus pose, this yoga’s graal which often seems out of reach… Because i made some progress, and this gave me such beautiful sensations that i wanted to share them with you! Lire la suite de « Padmasana: Lotus et émotions… »

Paschimottanasana : la posture de la pince or forward bend pose #1

 

Paschimottanasana, ou « l’étirement intense vers l’est »… C’est plutôt une belle description, pour une posture qui s’avère être fondamentale en yoga.

Grâce à la pratique du Natha Yoga, j’ai découvert que cette posture avait bien plus de potentialités que celles que je lui connaissais, et qu’elle pouvait se travailler de bien des manières. Commençons aujourd’hui avec la version « de base », ou pince statique.

Pashimottanasana, or « west stretch pose »… This is such a nice description, for a fundamental pose in yoga.

Thanks to my Natha Yoga practice, i’ve discovered that this pose had a lot more potentialities than i thought, and that i could work on it in different ways. So let’s start today with the basic version, or static forward bend pose. (English version at the bottom)

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And now, let’s speak English

Since a long time, I was searching how to write in English too… Some people on the net adviced to use Google traduction, but it seemed to make many mistakes. Some said that I could create a new blog, like an English mirror of the first… But this implied to have 3 adresses to manage (i already have another blog for photography, but i don’t use it a lot).

And lately, i’ve seen a few blogs writing the English version directly on their blog, either in a separate article, or directly in the article itself… Well, i liked it, so i chose this option.

From now on, i will write an English version at the bottom of the French one!!! Let’s share more… and have more fun!

Huile de coco, la suite…

Aujourd’hui, revenons sur le test que j’ai tenté de faire: huile de coco à tout va pour les cheveux, la peau, et le visage…

Et bien, le bilan est plutôt positif, et surtout lorsque j’étais en vacances au Canada, où il fait FROID!!!!! Lire la suite de « Huile de coco, la suite… »