Le yoga et… les flexions avant: forward folds

Bonjour a tous! Ayant déjà parlé des flexions arrières dans un article plus ancien, nous allons nous pencher aujourd’hui sur les flexions avant.

Hello everyone! Having already talked about backbendings in an earlier article, we are going to focus today on forward folds. (English at the bottom)

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Le yoga et… L’amour

Coucou tout le monde! Me revoici pour l’article yoga du mercredi😃

L’article lifestyle de dimanche à sauté car… Mon téléphone est tombé dans l’eau et je n’ai pas pu le préparer😅 Mais me revoici avec un nouveau téléphone, bien décidée à réussir à tenir la cadence: yoga le mercredi, lifestyle le dimanche…

Allez hop, on y va… Pour parler d’amour, la plus belle chose au monde😍

Hello everyone! Here I am again for the Wednesday Yoga article. The lifestyle article of Sunday jumped because… My phone fell into the water and I couldn’t prepare it! But here I am again with a new phone, decided to manage to keep up what i planned: yoga on Wednesday, lifestyle on Sunday…

Come on, let’s go… to talk about love, the most beautiful thing in the world😍

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Le yoga et… la connexion

Coucou tout le monde! J’espère que vous allez bien! J’avais commencé un article un peu théorique dans lequel je voulais m’appuyer sur mes notes de formation… Mais dans le déménagement, je ne retrouve plus mon classeur!! Alors en attendant, évoquons le ressenti😀

Hello everyone! I hope you’re okay! I had started a somewhat theoretical article in which I wanted to rely on my training notes… But in the move, I can’t find my binder!! So in the meantime, let’s talk about the feeling 😀

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Le yoga et… la transcendance

Bonjour tout le monde! J’espère que vous allez bien… Je reviens avec une petite légende  que j’aime beaucoup: le seigneur des poissons. La connaissez-vous?

Hello everybody! I hope that you are fine … I’m back with a small legend which I like very much: the Lord of fishes. Do you know it?

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Le yoga et… l’ego

Coucou tout le monde!! Cela faisait bien longtemps, n’est-ce pas? Je sais, j’avais encore disparu… de la toile. Mais c’est parce que le temps n’est malheureusement pas extensible! Ces derniers mois, nous avons été pas mal occupés: nous avons reçu la visite de nos parents respectifs, puis nous sommes partis une semaine en Floride, puis nous avons eu une période avec beaucoup de vagues pour surfer, puis nous avons quand même dû travailler, et le reste de mon temps libre, j’ai choisi de pratiquer le yoga plutôt que d’écrire à son propos! Car il est vrai que tenir un blog reste assez chronophage…

Quoi qu’il en soit, merci à tous ceux qui sont quand même venus jeter un œil de temps en temps, car je vois dans mes statistiques qu’il y a quelques vues malgré mon inactivité!! De toute façon, mon objectif ici n »est pas de collectionner les followers ou les vues ni les lie, mais simplement de partager des moments, des idées, des pratiques, et de rencontrer des gens sympas!

Alors voilà, aujourd’hui, je reviens vous parler chemin de vie et reconnaissance de l’ego……. Car ce sont des choses qui me sont arrivées très récemment, et qui m’ont beaucoup fait progresser sur moi-même.

English

Hello everybody!! It was a long time, right? I know, I had disappeared again from the net. But it is because the time is not unfortunately stretchable! These last months, we were really busy: we had the visit from our parents, then we spent one week in Florida, then we had a period with many waves to surf, then we had to work, and the rest of my free time, I chose to practise the yoga rather than to write about it! Because i must admit that holding a blog needs a lot of time…

Anyway, thanks to all those who came to have a look from time to time, because I see in my statistics that there are some views in spite of my inactivity!! My objective here is not to collect followers or views, but simply to share moments, ideas, practices, and to meet nice people!

Then here i am again today, and i would like to speak about path of life and recognition of the ego……. Because it is things which happened to me very recently, and which helped me to progress on myself. (see at the bottom)

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Le yoga et… les flexions arrière: Backbending and Yoga

« I bend so i don’t break » se trouve être une phrase que je retrouve régulièrement sur Instagram, où je m’amuse un peu avec les #yogachallenge.

Avant, la pratique des flexions arrières ne m’était pas du tout familière, et je pensais que seules les flexions avant pourraient faire du bien aux tensions dans mon dos… J’avais tout faux! À condition de les pratiquer en toute sécurité, les flexions arrières sont aussi excellentes pour la colonne vertébrale. Mais il ne faut pas se prendre pour un gymnaste de compétition et respecter la nature de son squelette: la flexion, même si elle n’est pas spectaculaire, sera quand même efficace en terme anatomique et énergétique​!

Backbending practice wasn’t familiar to me, and i used to think that only forward folding was good for my back tensions… I was completely wrong! If you practice backbending safely, it will be really good for your spine! But you have to be careful: you are not a competitive gymnast, and you have to respect your bones… Even if not spectacular, each backbend is useful for your body and your energy! Lire la suite de « Le yoga et… les flexions arrière: Backbending and Yoga »

Le yoga et… le surf #3: pranayama

Coucou tout le monde, voici un nouveau petit article à propos du yoga et du surf... Cette fois, nous ne parlerons pas étirements, mais respiration… Car n’oublions pas, le surf, c’est un sport d’eau, et être à l’aise en apnée, ça aide énormément dans la confiance en soi dont on a besoin pour se jeter dans les vagues, et dominer sa peur…

Hello everyone! This is a new article about yoga and surf… This Time, we won’t speak about stretching, but about breathing… Because don’t forget that surfing is a water sport, and holding your breathe without any problem helps a looot to jump into the waves, dominating your fearsLire la suite de « Le yoga et… le surf #3: pranayama »