Le début de notre construction: new beginnings

Et voilà, ça y est! Le constructeur a attaqué le travail sur notre terrain. J’ai été très émue la première fois que j’y ai jeté un coup d’œil, et hier nous avons été nous promener sur la dalle de tuf, déjà posée au bout de quatre jours! Le projet prend forme, et d’ici un an, nous pourrons habiter NOTRE maison, et proposer deux bungalows pour l’hébergement.

Une nouvelle aventure commence…

And… that’s it! The builder attacked the work on our land plot. I was very touched the first time when I took a look at it, and yesterday we were to walk on the paving stone of tuff, already put at the end of four days! The project takes form, and before one year, we can live in OURS house, and propose two bungalow for the accommodation.

A new adventure begins … Lire la suite de « Le début de notre construction: new beginnings »

Les flexions arrières pour débutant: backbends for beginners

Coucou tout le monde! Après un petit article généraliste sur les flexions arrière, j’ai pensé je ce serait bien de proposer à ceux qui n’ont pas l’habitude de les pratiquer un petit florilège de celles qui permettent d’y aller très en douceur.

En effet, il ne faut jamais oublier qu’en yoga, la première des règles, c’est de respecter son corps, et qu’il peut être dangereux de tenter des acrobaties dont notre corps n’est pas vraiment capable!

Hello everybody! After a general article on backbends, I thought I it would be good to propose to those who are not used to practising them a small anthology of backbendings which allow to go there very smoothly.

Indeed, you should never forget that in yoga, the first rule is to respect the body, and that it can be dangerous to try acrobatic movements that your body is not really capable of!

[English version at the bottom]

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Le yoga et… les flexions arrière: Backbending and Yoga

« I bend so i don’t break » se trouve être une phrase que je retrouve régulièrement sur Instagram, où je m’amuse un peu avec les #yogachallenge.

Avant, la pratique des flexions arrières ne m’était pas du tout familière, et je pensais que seules les flexions avant pourraient faire du bien aux tensions dans mon dos… J’avais tout faux! À condition de les pratiquer en toute sécurité, les flexions arrières sont aussi excellentes pour la colonne vertébrale. Mais il ne faut pas se prendre pour un gymnaste de compétition et respecter la nature de son squelette: la flexion, même si elle n’est pas spectaculaire, sera quand même efficace en terme anatomique et énergétique​!

Backbending practice wasn’t familiar to me, and i used to think that only forward folding was good for my back tensions… I was completely wrong! If you practice backbending safely, it will be really good for your spine! But you have to be careful: you are not a competitive gymnast, and you have to respect your bones… Even if not spectacular, each backbend is useful for your body and your energy! Lire la suite de « Le yoga et… les flexions arrière: Backbending and Yoga »

Respirer pour mieux vivre… Breathe!

Coucou tout le monde! Voici un petit article inspiré par Eric, une très belle rencontre, du blog Aphadolie.

La respiration, c’est la vie. C’est une évidence, mais parfois ça fait du bien de le rappeler… Elle régule le corps tout entier, elle oxygène nos cellules et notre cerveau, et donc peut par là même modifier le comportement de celui-ci.

This article was inspired by Eric, who i meet by discussing on our blogs. His blog, Aphadolie, is really cool and full of super news! (English version at the bottom)

Breathing is life. This is evident, but sometimes it’s good to remember it. Breathing rules the whole body, oxygenates our cells and our brain, and so can modify the way this last organ works. Lire la suite de « Respirer pour mieux vivre… Breathe! »

Retour à l’âge de pierre (ou presque)

Back to stone age (almost)

Irma nous avait évités, nous avons eu Maria… Notre coin à été épargné: le vent à « seulement » 150 km/h, de la pluie… Mais voilà: les réseaux d’eau et d’électricité étaient nazes!!!

Irma avoided us, but Maria came to us… Our area has been spared: winds at « only » 100 mi/hr, a lot of rain… But yet, electricity and water were off!!! (english below) Lire la suite de « Retour à l’âge de pierre (ou presque) »

Me voilà prof de yoga…

And… I’m a yoga teacher!😀

Aujourd’hui, j’ai donné mon premier cours officiel… À une amie!

Today i gave my first yoga lesson… To a friend! Lire la suite de « Me voilà prof de yoga… »

En attendant Irma…

Waiting for Irma… (See at the bottom)

C’est la première fois depuis que je vis aux Antilles qu’un cyclone passe si près de moi. Irma, catégorie 4, est en face de notre île de Guadeloupe.

Heureusement il est prévu pour se diriger un peu plus au nord, et nous ne devrions pas être trop impactés ici. Mais on ne sait jamais… Je pense aussi très fort à tous ceux qui se trouvent à Saint Martin, à Saint Barth, à Barbuda, et au delà, aux îles vierges et aux Bahamas … 

Quand j’entendrai les vents tourner autour de ma maison, je demanderai aux énergies de nous protéger tous. Faites de même si vous avez le temps.

Car mère nature laisse sa colère se déchaîner. Certes, nous, humains, ne cessons de lui faire du mal. Mais encore une fois, ce sont des innocents qui vont souffrir alors que le mal vient d’ailleurs…

English version

It’s the first time sincères i live in the french west indies that à hurricane comes so close from me. Irma, force 4, is just near my island of Guadeloupe.

Hopefully it should head North, and we shouldn’t have too many damages here. But we never know… My thoughts also go to people in Saint Marteen, Saint Barth and Barbuda, Virgin Islands, and Bahamas…

When i hear the winds around my home, i will ask the energies to protect us all… Do the same if you have time.

We, humans, hurt our mother nature, and sometimes she becomes angry… But once again innocents will suffer, because of things that big industries do…