Me voilà prof de yoga…

And… I’m a yoga teacher!😀

Aujourd’hui, j’ai donné mon premier cours officiel… À une amie!

Today i gave my first yoga lesson… To a friend! Lire la suite de « Me voilà prof de yoga… »

Oups

Coucou tout le monde, juste pour vous dire que je suis toujours là… Je venais de (presque) finir un magnifique article sur les flexions arrières et… Oups, je l’ai effacé à cause d’une fausse manip entre et le site internet!!! 😱😱😱

Je devrai donc le réécrire, en attendant… Namaste!!!!

Hello everyone, i was just about to finish a cool article about backbending but… I just erased it by mistake!!😱😱😱

Anyway, it should be published next week, and in the meantime… Namaste!!!

Le yoga et… le surf #3: pranayama

Coucou tout le monde, voici un nouveau petit article à propos du yoga et du surf... Cette fois, nous ne parlerons pas étirements, mais respiration… Car n’oublions pas, le surf, c’est un sport d’eau, et être à l’aise en apnée, ça aide énormément dans la confiance en soi dont on a besoin pour se jeter dans les vagues, et dominer sa peur…

Hello everyone! This is a new article about yoga and surf… This Time, we won’t speak about stretching, but about breathing… Because don’t forget that surfing is a water sport, and holding your breathe without any problem helps a looot to jump into the waves, dominating your fearsLire la suite de « Le yoga et… le surf #3: pranayama »

Mes premiers cours de yoga…

Et voilà, j’ai imprimé mon tract et j’ai commencé à le distribuer… En parallèle, j’ai créé la page du blog intitulée sobrement « cours » ici

C’est officiel, je me lance!! Je n’ai certes pas terminé ma formation, mais en réalité, aucun diplôme spécifique n’est obligatoire pour donner des cours de yoga, et je me sens prête car:

1. J’ai pratiqué pendant plus de 10 ans, donc j’ai quelques bases!!

2. Je suis déjà prof… Donc j’ai une bonne expérience de l’enseignement!

3. Tant que je n’ai pas finalisé ma formation, je m’en tiendrai à des cours simples, sans grand risque pour mes pratiquants… Je n’ai nullement la prétention de me dire guide spirituel, je souhaite simplement vous faire partager ce que j’ai déjà appris et qui peut vous servir!

Alors à tous ceux et celles qui lisent cet article, et qui sont intéressés, vous êtes les bienvenus!!

Namaste💕

 

Le yoga et… le surf #1: padahastasana

Coucou à tous, yogis, yoginis, surfeurs et surfeuses, et vacanciers de tout poil… Les vacances sont là, et avec elles les rêves de plages et de vagues! Mais le surf, ça fatigue, et ça vous met des tensions musculaires la où on croyait ne pas avoir de muscles!!!

Hier, après une petite session, m’est venue l’idée d’une série de minis articles, consacrés aux postures de yoga qui permettent de contrebalancer ces courbatures malvenues…

Alors voilà, commençons avec padahastasana, ou la posture des mains aux pieds.

Hello everyone, yogis, yoginis, surfers and tourists!!! Holidays are here, and you dream about beaches and waves! But surfing can be hard, and makes you discover muscles you weren’t aware of!

Yesterday, after a small session, I had this  idea of mini articles about asanas that can help you with surfing muscles pain…

So let’s start with padahastasana, or « hands to feet pose »

See english version below

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Padmasana: Lotus et émotions…

Coucou tout le monde! Aujourd’hui je souhaiterais revenir sur le Lotus, ce graal du yoga qui nous paraît souvent hors d’atteinte… Car j’ai fait quelques progrès, et cela m’a donné des sensations tellement inattendues, que j’ai bien envie de les partager avec vous!

Hello everybody! Today i would like to get back to the lotus pose, this yoga’s graal which often seems out of reach… Because i made some progress, and this gave me such beautiful sensations that i wanted to share them with you! Lire la suite de « Padmasana: Lotus et émotions… »

Paschimottanasana : la posture de la pince or forward bend pose #1

 

Paschimottanasana, ou « l’étirement intense vers l’est »… C’est plutôt une belle description, pour une posture qui s’avère être fondamentale en yoga.

Grâce à la pratique du Natha Yoga, j’ai découvert que cette posture avait bien plus de potentialités que celles que je lui connaissais, et qu’elle pouvait se travailler de bien des manières. Commençons aujourd’hui avec la version « de base », ou pince statique.

Pashimottanasana, or « west stretch pose »… This is such a nice description, for a fundamental pose in yoga.

Thanks to my Natha Yoga practice, i’ve discovered that this pose had a lot more potentialities than i thought, and that i could work on it in different ways. So let’s start today with the basic version, or static forward bend pose. (English version at the bottom)

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