Coucou tout le monde! Après un petit article généraliste sur les flexions arrière, j’ai pensé je ce serait bien de proposer à ceux qui n’ont pas l’habitude de les pratiquer un petit florilège de celles qui permettent d’y aller très en douceur.
En effet, il ne faut jamais oublier qu’en yoga, la première des règles, c’est de respecter son corps, et qu’il peut être dangereux de tenter des acrobaties dont notre corps n’est pas vraiment capable!
Hello everybody! After a general article on backbends, I thought I it would be good to propose to those who are not used to practising them a small anthology of backbendings which allow to go there very smoothly.
Indeed, you should never forget that in yoga, the first rule is to respect the body, and that it can be dangerous to try acrobatic movements that your body is not really capable of!
[English version at the bottom]
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Les Vibrations d'Adeline 