Le yoga et… le surf #3: pranayama

Coucou tout le monde, voici un nouveau petit article à propos du yoga et du surf... Cette fois, nous ne parlerons pas étirements, mais respiration… Car n’oublions pas, le surf, c’est un sport d’eau, et être à l’aise en apnée, ça aide énormément dans la confiance en soi dont on a besoin pour se jeter dans les vagues, et dominer sa peur…

Hello everyone! This is a new article about yoga and surf… This Time, we won’t speak about stretching, but about breathing… Because don’t forget that surfing is a water sport, and holding your breathe without any problem helps a looot to jump into the waves, dominating your fearsLire la suite de « Le yoga et… le surf #3: pranayama »

Soulager les maux de dos et de coeur avec le Bhastrika Thoracique

Voici une technique de pranayama que je viens de découvrir dans la formation, et franchement, après quelques essais, j’en ressens déjà les bienfaits. Si vous avez 10 minutes devant vous et mal au dos/une grosse fatigue/un gros stress/un gros chagrin (y compris d’amour), voici une technique qui fait du bien au cœur! Lire la suite de « Soulager les maux de dos et de coeur avec le Bhastrika Thoracique »