Bonjour à tous! J’ai eu un mercredi bien chargé, et mon téléphone étant déchargé pendant mes pérégrinations, je n’ai pas pu écrire mon article du mercredi… Alors voilà quand même un petit article yoga!
Hello to you all! I had a busy Wednesday, and my phone was unloaded during my travels, so I couldn’t write my Wednesday article… This, here’s a little yoga article!
Salut à tous! Aujourd’hui, j’aimerais me pencher sur une question qu’on ne se pose pas forcément mais qui en fait fonde l’essence du yoga: définir ce qu’est exactement un asana. Alors, allons-y!
Greetings to you all! Today, I would like to focus on a question that is not necessarily asked, but that is the essence of yoga: defining what exactly an asana is. So, let’s go!
Lire la suite de « Les asanas: qu’est ce que c’est vraiment? »
Coucou tout le monde! Me revoici pour l’article yoga du mercredi😃
L’article lifestyle de dimanche à sauté car… Mon téléphone est tombé dans l’eau et je n’ai pas pu le préparer😅 Mais me revoici avec un nouveau téléphone, bien décidée à réussir à tenir la cadence: yoga le mercredi, lifestyle le dimanche…
Allez hop, on y va… Pour parler d’amour, la plus belle chose au monde😍
Hello everyone! Here I am again for the Wednesday Yoga article. The lifestyle article of Sunday jumped because… My phone fell into the water and I couldn’t prepare it! But here I am again with a new phone, decided to manage to keep up what i planned: yoga on Wednesday, lifestyle on Sunday…
Come on, let’s go… to talk about love, the most beautiful thing in the world😍
See English at the bottom
Coucou mes chers lecteurs et lectrices!! Après avoir navigué un peu sur le net aujourd’hui (mon loulou est malade, et je le garde à la maison…), j’ai vu plein de trucs chouettes qui me motivent à fond pour développer ce blog, avec un peu plus de régularité…
Alors, allons-y pour le changement!!
Hello my dear readers!! After navigating a bit on the net today (my kid is sick, and I keep him at home…), I saw a lot of cool stuff that motivates me to develop this blog, with a little more regularity… So let’s go for the change!
Le bio est en plein essor depuis quelques années. Dans notre assiette ou dans notre salle de bain, la grande tendance est le retour au naturel ! Je suis Françoise de la Boutique en ligne cheztifam.com et je voudrais vous parler du maquillage bio !
Pour le maquillage pourquoi préférer le bio au maquillage classique ? Le maquillage bio présente l’intérêt d’être plus respectueux de l’environnement mais aussi d’être bon et doux pour la peau. Il convient de savoir qu’un maquillage bio et plus généralement un cosmétique bio ne contient pas d’ingrédients de synthèse issus de la pétrochimie. Ces substances comme les parabens et les huiles minérales sont fortement décriées. Elles sont suspectées d’avoir un impact négatif sur la santé. Alors si votre peau est fragile et si vous voulez prendre soin de votre peau, le maquillage bio est pour vous.
Au contraire des maquillage classique, les produits naturels ont une action importante sur la peau mais tout en douceur. Ils sont également la garantie d’utiliser des matières biodégradables. On retrouve essentiellement des huiles essentielles, des graisses végétales à l’instar du beurre de coco ou du beurre de karité, des extraits de plantes, des colorants et des conservateurs naturels. C’est le choix idéal des femmes soucieuses de l’environnement et attentives à ce qu’elles mettent sur leur visage. Il est important de savoir que le maquillage bio fait du bien à la peau. Par exemple, un fond de teint bio permet également d’hydrater la peau et de réduire la sécheresse. Pour celles qui ont les yeux fragiles et sensibles, le maquillage bio pour les yeux est beaucoup moins agressif. Les cosmétiques bio ont aussi l’immense atout de bénéficier d’un contrôle sérieux. Certes, les produits utilisés sont naturels mais également soumis à des tests exigeants !
Plus qu’un plaisir, notre maquillage nous définit dans notre rapport aux autres et à nous-même. En nous permettant de nous faire accepter ou de nous préserver, de valoriser notre image ou de nous créer un nouveau caractère, Il contribue généralement à notre équilibre. Si vous n’avez pas encore testé réellement le maquillage bio une des marques phare est Boho Green Make-Up, depuis 2012, elle allie beauté, naturalité, performance technique et engagement, le tout dans un discours transparent envers la consommatrice. Le logo, un papillon, fait référence à la féminité et symbolise « l’effet papillon » : un petit battement d’ailes provoque parfois de grands mouvements mais il rappelle combien le vivant est fragile et éphémère, combien il est nécessaire de s’engager à le protéger.
Le bon rapport qualité/prix de cette marque devrait vous séduire et contribue à démocratiser la beauté responsable.
Il existe bien sur de nombreuses marques : Zao, avril, couleur caramel, vous avez le choix mais mon coup de cœur est sans hésiter Bo-ho
Ma boutique en ligne ici a sélectionnés Boho Green Make-Up pour notre tribu. Une tribu constituée de femme qui vit avec son temps, véritable consomm’actrice au quotidien. Toujours à l’affût des dernières actualités. Curieuse et en recherche d’innovation même sur nos iles.
C’est pour cela qu’une fille de la tribu choisit ses produits en fonction de ses attentes et de ses envies, en accord avec ses convictions.
Rejoignez notre tribu les filles sur Facebook @cheztifam et sur Instagram @cheztifam
Bisous les filles 🙂
Françoise FRAPPEZ
Et voilà, ça y est! Le constructeur a attaqué le travail sur notre terrain. J’ai été très émue la première fois que j’y ai jeté un coup d’œil, et hier nous avons été nous promener sur la dalle de tuf, déjà posée au bout de quatre jours! Le projet prend forme, et d’ici un an, nous pourrons habiter NOTRE maison, et proposer deux bungalows pour l’hébergement.
Une nouvelle aventure commence…
And… that’s it! The builder attacked the work on our land plot. I was very touched the first time when I took a look at it, and yesterday we were to walk on the paving stone of tuff, already put at the end of four days! The project takes form, and before one year, we can live in OURS house, and propose two bungalow for the accommodation.
A new adventure begins … Lire la suite de « Le début de notre construction: new beginnings »
Since a long time, I was searching how to write in English too… Some people on the net adviced to use Google traduction, but it seemed to make many mistakes. Some said that I could create a new blog, like an English mirror of the first… But this implied to have 3 adresses to manage (i already have another blog for photography, but i don’t use it a lot).
And lately, i’ve seen a few blogs writing the English version directly on their blog, either in a separate article, or directly in the article itself… Well, i liked it, so i chose this option.
From now on, i will write an English version at the bottom of the French one!!! Let’s share more… and have more fun!
Aujourd’hui, revenons sur le test que j’ai tenté de faire: huile de coco à tout va pour les cheveux, la peau, et le visage…
Et bien, le bilan est plutôt positif, et surtout lorsque j’étais en vacances au Canada, où il fait FROID!!!!! Lire la suite de « Huile de coco, la suite… »
Crispés des épaules? Coincés des vertèbres ? Douloureux des omoplates ?
Tous ceux qui bossent assis à un bureau le savent: ca fait mal au dos!! Et pas seulement: le dos et ses muscles sont très sollicités dans de nombreux sports, notamment le surf, mais aussi le tennis, la muscu, et j’en passe.
Alors voici 3 postures simples qui, d’expérience, m’ont fait beaucoup de bien! Elles détendent non seulement les muscles profonds du dos, mais elles ont aussi pour avantage de redresser et d’assouplir la colonne vertébrale… Pourquoi s’en priver quand ces asanas sont franchement faciles??
Couché sur le dos, on ramène simplement les genoux vers la poitrine en expirant. Puis on respire plusieurs fois en détendant bien le bas du dos.
On tend bien les jambes, et on laisse descendre le corps vers l’avant, le dos le plus droit possible, la tête bien pointée vers le bas. On se détend bien on respire lentement, et à chaque expir on détend un peu plus les muscles du dos qui s’étirent et se relâchent. Parfois, les vertèbres peuvent même craquer lorsque la colonne s’étire, c’est plutôt bon signe car ça remet tout en place!
Cette posture est plus ou moins facile selon son niveau de souplesse, mais quel que soit l’angle d’inclinaison, elle est efficace à partir du moment où on sent que les muscles s’étirent!
Pour un maximum d’efficacité, il est bon de la tenir au moins 5 minutes. On peut aller jusqu’à 25 minutes (un ghatika), le temps idéal pour tenir une posture.
Pour les moins souples, on descend le plus bas qu’on peut et on attrape ses coudes avec les mains, ça fait un poids qui tire le corps vers le bas. Sinon, on peut poser les mains par terre et se relaxer, ou pratiquer en version un peu plus dynamique, avec les mains derrière les chevilles, en traction.
Pour se reposer après quelques asanas ou en tant que seule posture, elle a pour vertus de relaxer le dos et de laisser s’ouvrir le chakra du cœur par sa « porte » arrière.
A genoux, fesses sur les talons, on vient poser le front au sol, on laisse les bras posés sur les côtés. Plus on se détend, plus le dos s’ouvre, et les muscles s’étirent à nouveau…
Voilà, ces postures, tout le monde peut les faire, alors, à vos tapis!!!
Vu que j’ai commencé ce site il y a à peine deux mois, je découvre encore à peine le monde du blog… Et voilà que je fais déjà partie des blogs nominés aux Liebster Awards, grâce à toi, Cat de L’essen-ciel… J’aime bien tes petits articles sympas qui font réfléchir et donnent des recettes simples pour rendre la vie plus belle!! Cette nomination me permet aussi de découvrir de nouveaux blogs en naviguant dans la liste des autres nominés, et me pousse à aller en découvrir d’autres pour les nominer à mon tour, c’est vraiment chouette.
Alors voici ma participation… Lire la suite de « Une nomination qui fait super plaisir: les Liebster Awards »
gwadayoga 