Le yoga et… le surf #1: padahastasana

Coucou à tous, yogis, yoginis, surfeurs et surfeuses, et vacanciers de tout poil… Les vacances sont là, et avec elles les rêves de plages et de vagues! Mais le surf, ça fatigue, et ça vous met des tensions musculaires la où on croyait ne pas avoir de muscles!!!

Hier, après une petite session, m’est venue l’idée d’une série de minis articles, consacrés aux postures de yoga qui permettent de contrebalancer ces courbatures malvenues…

Alors voilà, commençons avec padahastasana, ou la posture des mains aux pieds.

Hello everyone, yogis, yoginis, surfers and tourists!!! Holidays are here, and you dream about beaches and waves! But surfing can be hard, and makes you discover muscles you weren’t aware of!

Yesterday, after a small session, I had this  idea of mini articles about asanas that can help you with surfing muscles pain…

So let’s start with padahastasana, or « hands to feet pose »

See english version below

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Le yoga et… l’équipement / Yoga and… Equipment

Quand on regarde tous les accessoires soit disant nécessaires pour faire du yoga, on se dit d’emblée que c’est un sport de riche… Sans parler du prix des abonnements!

Alors l’équipement ferait-il le yogi?

When you see all the accessories that seem absolutely necessary to practice yoga, you just think: yoga is a sport for rich people… And i don’t speak about the lessons price!

So, would the equipment create the yogi?

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Le yoga et… la colonne vertébrale

J’avais envie d’écrire un article sur les flexions arrière, mais je me suis vite rendue compte qu’en fait, il me fallait d’abord faire un point sur l’élément clé de tout ce qui est flexion et torsion en yoga: la colonne vertébrale… Alors c’est parti pour un petit tour d’horizon qui je l’espère, vous permettra de mieux comprendre cet organe essentiel! Lire la suite de « Le yoga et… la colonne vertébrale »

Le yoga et… la plage

Quand on se balade sur instagram avec #yoga, beaucoup de photos de yoga se font… sur la plage. De préférence avec un soleil couchant derrière, ou des couleurs bleues à faire tomber… Moi aussi, j’aime faire ce genre de photos: j’adore les photos de paysages, et justement, des paysages magnifiques se trouvent à deux pas de ma maison, alors quand j’ai envie de faire des photos de yoga, et bien… je file à la plage!

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Le yoga challenge instagram, la suite

Alors, le challenge est fini, me direz-vous? Noooon, mais comme c’est le 14e jour, j’ai déjà bien envie de faire un petit bilan.

Les yoga challenges, pour ou contre?

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Le yoga et… Instagram: les yoga challenges

Aujourd’hui, j’ai eu envie de créer une nouvelle catégorie. Intitulée « Le Yoga et… », j’y parlerai de plein de trucs en rapport avec le yoga, selon l’inspiration!

Pour le premier article de cette catégorie, penchons-nous sur Instagram… auquel je ne suis pas encore addict, mais ça ne saurait tarder (???).

Vous le savez tous et toutes: les comptes de yogis et yoginis sur Instagram sont legion. Et certains sont tellement célèbres qu’il arrivent à en vivre très, très confortablement… Pour ne citer que les plus connus: @beachyogagirl, @kinoyoga, @yoga_girl, etc. Et en se promenant un peu plus sur le hashtag #yoga, on se rend compte qu’il existe un autre aspect du yoga sur Instagram: les yoga challenges.

Kesako? Lire la suite de « Le yoga et… Instagram: les yoga challenges »