Le yoga et… la connexion

Coucou tout le monde! J’espère que vous allez bien! J’avais commencé un article un peu théorique dans lequel je voulais m’appuyer sur mes notes de formation… Mais dans le déménagement, je ne retrouve plus mon classeur!! Alors en attendant, évoquons le ressenti😀

Hello everyone! I hope you’re okay! I had started a somewhat theoretical article in which I wanted to rely on my training notes… But in the move, I can’t find my binder!! So in the meantime, let’s talk about the feeling 😀

1. La connexion à soi même

Quand on pratique le yoga, on se recentre. Le travail sur les respirations, la méditation, la concentration dans les postures: tout cela amène à se connecter à ce que l’on est, au fond de soi même. On part alors à la découverte de notre être intérieur, on le reconnait, et on commence à s’aimer soi-même… Ce qui est le premier pas vers aimer véritablement les autres.

2. La connexion avec le monde

Quand on pratique dans la nature, on peut porter une attention particulière à ce que captent nos sens (les bruits, les odeurs, les sensations…). On peut alors entrer en connexion avec la nature et sa belle énergie.

3. La connexion avec l’univers

Le pranayama (les techniques de respiration) à pour but ultime d’eveiller notre souffle énergétique, et de le caler sur le grand souffle de l’univers, ou prana.

Alors quand on commence à toucher cela du doigt, c’est tellement délicieux!

En méditation aussi, on peut ouvrir nos perceptions, et ressentir pleinement notre appartenance à un tout, à une conscience universelle, à l’univers…

4. La connexion aux autres

Faire du yoga en groupe renforce l’ouverture aux autres. Quand on pratique en groupe, on peut se connecter aux autres pratiquants. Quand je donne un cours, je fais comme mon premier prof faisait, alors que je ne m’en serais pas crue capable: j’essaie de sentir comment les élèves se sentent, et je propose les postures comme ça me vient.

Je fais confiance à mon intuition, et je tombe souvent juste, car les filles me disent: ah, c’est exactement ce dont j’avais besoin!!

Alors, les amis, à vos tapis! Et profitez de ces connexions magiques qui, pour une fois, ne sont pas numériques!

Et vous? Avez vous déjà ressenti ce genre de connexions?? N’hésitez pas à partager dans les commentaires! Il me tarde d’avoir vos retours…❤️

English version

1. Connecting to oneself

When you practice yoga, you recenter. Work on breaths, meditation, concentration in asanas: all this leads to connect to what one is, at the bottom of one’s self. We then go on discovering our inner being, we recognize it, and we begin to love ourselves… Which is the first step towards truly loving others.

2. Connecting with the world

When practising in nature, we can pay special attention to what our senses capture (noises, smells, sensations…). You can then connect with nature and its beautiful energy.

3. Connecting with the universe

The pranayama (breathing techniques) is for the ultimate purpose of awakening our energetic breath, and calibrating it on the great breath of the universe, or prana.

So when you start feeling this, it’s so delicious!

In meditation too, we can open our perceptions, and fully feel our belonging to a whole, to a universal consciousness, to the universe…

4. Connecting with others

Group yoga strengthens openness to others. When practising as a group, you can connect to other practitioners. When I teach a class, I do what my first teacher did, when I would not have believed myself able: I try to feel how the students feel, and I propose the postures as it comes to me.

I trust my intuition, i’m often good at it, because the girls tell me: ah, that’s exactly what I needed!!

So, friends, get on your mats! And enjoy these magical connections that, for once, are not digital!

What about you? Have you ever felt this kind of connection?? Feel free to share in the comments! I look forward to your feedback… ❤️

2 commentaires sur « Le yoga et… la connexion »

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